차나 배 비행기를 탔을 때 진동으로 인하여 속이 메스껍고 어지로우며 구토, 배 아픔 등이 나타나는 거을 뜻합니다. 멀미 증상이 있으면 여행, 출장, 명절 등과 같은 특정한 날에 큰 불편함을 가져다줄 수 있습니다.
그래서 차 안에서 환기가 잘 이루어 지지 않고, 차 운전 속도가 변동이 심하거나 스트레스를 받았을 때, 귀 관련 질병이 있으면 더 심하게 멀미 증세가 보일 수 있습니다.
멀미의 원인은 귀 가장 내부에 있는 내이 균형 유지하여 주는 평형 감각 기관 때문입니다. 내이는 청각뿐 아니라 몸 회전, 기울어짐을 느끼는 감각 역할을 하고 있습니다. 내이에는 회전, 평형을 유지하여 주고 몸 위치와 자세, 움직임을 느끼는 세반고리반이 있는데 자동차와 같은 교통수단을 타고 움직이는 동안 영향을 받습니다.
이런 지나친 자극이 세반고리반 내의 액체가 반원형 관속에 빨리 흐르게 되어 상충된 신경 신호를 뇌로 전달하게 됩니다. 이로 인하여 뇌에 혼란이 생겨 멀미가 나게 된다고 볼 수 있습니다. 이 조직에 가해지는 자극의 경우 뇌를 시작하으로 하여 위, 장 , 폐, 심장등의 신체 장기에 영향을 줄 수 있습니다.
범위가 일정 부분이 넘어가면 메스껍고 어지럼증, 안면이 창백해 질수 있습니다. 모든 사람들에게서 발생할 수 있지만 남자보다 여자들에게서 생겨날 가능성이 높다고 합니다. 또 3~12세 나이 때에서 많이 하고 전정시경 발달이 미숙한 2세 이하 유아는 거의 멀미를 하지 않습니다.
기본적으로 약을 복용하는 방법도 있지만 경우에 따라 부작용을 일으킬 수 있습니다. 식품의약품안전처에서 발표한 자료를 보면 운전할 때 먹게 되면 졸음 유발, 방향성 상실 등이 발생할 수 있다고 합니다.
이뿐 아니라 감기약, 해열진통제 복용 중이거나 녹내장, 전립선비대증등의 질병이 있다면 트러블을 야기할 수 있습니다. 그래서 멀미약보다는 천연 상태 음식들을 적절하게 섭취해 주는 것만으로 완화를 도울 수 있습니다.
효율적으로 예방하고 싶다면 탑승해 있을때 최대한 편안하게 등을 기대주고 문을 열어 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 가까운 것보다 먼 곳을 응시하도록 하고, 자동차 타기 직전, 타는 동안 무언가를 먹는 행동은 삼가야 합니다.
가장 핵심이 되는 성분인 진저롤은 충주신경계를 진정시켜주어 울렁거림, 메스꺼움, 구토 등의 증세를 완하여 줄 수 있습니다. 그리고 위 점막 자극, 소화액 분비 증가 등의 위장 운동을 활성화시켜줄 수 있습니다. 차, 비행기 타기 전에 생강차를 섭취해 주면 좋습니다.
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향이 상큼하고 강한 신맛이 나는 특징을 지니고 있는데 멀미 예방에 도움을 주는 것 중에 하나입니다. 구연산이 풍부하게 포함되어 있어 울렁거리는 속을 진정시켜줄수 있습니다. 특히 차 내부, 휘발유 냄새 등도 증상을 악화시키는 요인에 해당 되는데 레몬향이 이런 부분들을 나아지게 합니다. 차를 조금씩 마셔보거나 조각을 물고 있으면 좋아집니다.
이렇게 질긴 식품을 씹는 동안 다른 생각이 없어지고 잡념이 사라지게 되는데, 이러한 작용이 감각 시스템의 혼란으로 생긴 불일치를 최대한 나아지게 해 줄 수 있습니다. 또 씹는 중에 위 활동이 활발해지므로 도움을 줄수 있습니다.