넓적다리, 정강이 사이 주위 포함하는 신체 부분을 일컫는 무릎은 회전, 굴곡, 신전 등의 육체 활동을 하는데 필요로 하는 움직임들을 가능하게 하는 필수기능을 맡고 있습니다. 여기에 문제가 있고 연골 손상이 생기면 각종 관련 질병들의 발병률이 상승할 수 있습니다.
무릎 관절염의 경우 이와 같은 연관이 있는 질환중에 하나인데 점진적으로 손실이 일어나고 이로 야기되는 이차적 변화 증세들을 동반하는 병을 뜻합니다. 뼈 말단에 있고 충격 흡수를 하는 연골이 점점 마모되어 생기는 퇴행성 관절염 일종인데 중년, 노년 때에서 발생률이 높다고 합니다.
영향을 주는 주요인은 크게 2가지로 구분할수 있습니다. 첫 번째, 전신적인 것으로 나이와 성별, 비만, 호르몬 변화, 영양적인 상태, 가족력, 골밀도등이 있습니다. 그리고 두 번째 국소적인 요인은 몸을 많이 쓰는 일을 한다거나 특정 스포츠, 발달성 이상 등이 있습니다.
노화가 진행되면서 생기는 퇴행성 질병 범주 내에 속하므로 고령 층에서 발병률이 높은 대표적인 근골격계 질환으로 알려졌습니다. 그러나 외상, 직업적인 특성, 격렬한 스포츠등의 다양한 원인으로 인하여 큰 충격을 받고 조기 연골손상 생겨 젊은 나이 때에서도 생길 수 있다고 알려져 있습니다.
주로 나타나는 현상으로는 쑤시는 느낌의 아픔이 찾아올수 있습니다. 초반에는 경미하게 생겼다가 몇 년에 걸쳐 점진적으로 ㅅ미해지는 특징을 지니고 있습니다. 그리고 부위가 붓는 현상이 생기고 이와 함께 굽히고 펴기, 앉았다가 일어날 때 불편할 수 있습니다. 또 뻣뻣해지는 강직도가 발생하는데 아침에 기상했을 때 더 심해질 수 있고 날씨가 추울 때 큰 영향을 받는다고 합니다.
만약 이런 일이 있는데도 불구하고 방치하게 되면 정상적인 활동, 운동을 하는데 제한이 생겨 큰 불편함을 가져다 줄수 있습니다. 특히 통증 세기가 커지면 일자 형태로 쭉 안 펴지거나 오랫동안 걷는 게 힘이 들 수 있습니다. 여기에서 상황이 더 악화되면 다리가 휘는 변형을 초래할 수 있습니다. 그래서 증세가 있다면 서둘러 조치를 취해주어야 합니다.
각종 검사를 진행하고 진단 결과에 따라 보전적 및 수술적인 치료를 실시하게 됩니다. 우선 생활습관 교정, 비스테로이드성 항소염제, 스테로이드 등의 약물을 사용하고 보조기 등을 활용합니다. 관절액 상태가 개선해 주기 위하여 히알루론산이 함유되어 있는 윤활제 주사를 하기도 합니다. 만약 이렇게 대처했는데도 불구하고 반응이 없으면 인공 관절, 근위 경골 절골술 등을 실시할 수 있습니다.
예방해 주고 개선을 하고 싶다면 규칙적인 트레이닝을 해주어야 합니다. 연골 손상을 가속화시키는 비만을 막는 일을 하고 지지해 주는 근육 강활르 도와주므로 규칙적으로 시행하는 것이 좋습니다.
체중 부하가 적게 드는 걷기, 자전거, 수영 등이 괜찮고 가벼운 강도의 스쿼트 등을 실현해 준다면 근육 강화를 시켜 주고 관절 범위를 유지할 수 있게 도울 수 있습니다. 격렬한 움직임과 가파른 경사를 오르는 등산, 달리기 등은 무리가 가해질 수 있으니 피해 주지 않도록 하면 좋습니다.
추위에 노출이 일어나면 주위 머슬 강직을 유발할수 있습니다. 그리고 원활하게 해주는 윤활유 기능을 하는 관절액의 이상이 초래될 수 있습니다. 그래서 항상 따뜻하게 하여 주고 보온에 잘 신경 써주어야 합니다.
뼈의 형성 및 유지에 직접적으로 관여하는 칼슘이 다량함유되어 있는 멸치와 콩류 등을 꾸준하게 먹는 것도 관리하는 습관에 해당합니다. 과음, 흡연의 경우 염증 세포 활동성이 더 촉진하고 손실이 더 빨라지게 만드니 제한해 주도록 한 게 좋습니다.