복부비만, 올챙이배 빼기 방법에 대해서 올챙이배는 배가 뿔룩 튀어나온 배를 말합니다. 다른 말로는 술배, 똥배라고 하기도 합니다. 만약 체형이 이렇다면 황반 변성, 치매에 걸릴 확률이 높고 고지혈증과 당뇨, 뇌졸중, 심근경색등의 발병률을 높일 수 있습니다. 만성염증을 일으켜 여러가지 대장성 질병, 암을 유발할 수도 있습니다. 복부비만이 있다면 다른 부분이 그런 것보다 건강에 더 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 복부비만을 줄이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 올챙이배 빼기 방법 1. 운동 가끔 배에 있는 살을 빼고 싶고 싶어 무조건 달리기부터 시작하는 사람들이 있습니다. 하지만 근육량이 적은데 유산소 운동만 한다면 체중과 같이 Muscle도 빠지기 때문에 팔, 다리 메마른 유형이라면 마른 비만이라고 부르기도..
딸꾹질의 원인 및 멈추는 방법 평상시에 아픈 곳이 없지만 갑자기 딸꾹질이 자주 나오면 당황스럽습니다. 딸꾹질은 자연스러운 현상이고 여러 가지 이유들이 포함되어 있습니다. 호흡하는데 주요 역할 하고 있는 횡격막이 갑자기 수축을 하여 소리가 입 바깥으로 나가는 증상입니다. 이는 갑작스러운 상황을 겪거나 과식을 했을 때, 흡연 등으로 인해 생겨날 수 있지만 때에 따라 질병 징후를 나타낼 수 있습니다. 딸꾹질 원인 1. 감정변화 감정변화 일반적으로 단순한 감정변화가 있는 경우 신체적 반응이 나타나지 않습니다. 그러나 감정적으로 심한 변화를 느끼게 된다면 딸꾹질이 나오고 전정, 생식기관에도 영향을 줄수 있습니다. 이런 일이 생긴다면 사람이 스스로 컨트롤할수 없는 신경이 자극받아 반사적으로 발생하게 됩니다. 개인마..
40~50대 남자들의 갱년기 증상 갱년기란? 갱년기라 함은 일반적으로 폐경기라고 부르는데, 나이를 먹으면서 배란, 여성호르몬이 더 이상 이루어지지 않아 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말한다. 머리 아픔과 안면홍조, 이명, 발작성 흥분, 수면장애, 현기증 등의 다양한 것들이 복합적으로 발생한다. 주로 45~55세 중년기 여성들에게 많이 나타나는 것으로 알려졌고, 남성들에게도 생긴다고 한다. 신체, 정신 건강 조절을 하는 테스토스테론이 감소하면서 생기는 현상들을 말한다. 갱년기 원인 남성들은 나이가 들면 남성호르몬이 줄어들고 당뇨와 고혈압, 간질환 등의 영향을 받는 것으로 알려져 있다. 과음과 흡연, 극심한 스트레스등의 환경적인 요소들을 비롯해 스테로이드와 이뇨제, 위장 관련 약제등도 관련이 있다. 갱..
방귀가 나오는 5가지 이유 산소, 질소, 이산화탄소, 메탄 등으로 이루어져 있고 몸 안의 불필요한 물질을 몸 바깥으로 배출하는 자연스러운 생리적 반응이라고 볼 수 있습니다. 사람들마다 차이는 있는데 평균적으로 10~20번가량이 나온다고 합니다. 그러나 20회 넘게 나오고 다른 이들보다 잦으면 일상을 보내는 데 있어 큰 불편감을 가져다줄 수 있고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이렇게 되는 요인은 보통 생활습관들과 연관성이 높습니다. 그래서 어떤 것들이 있는지 파악하여 제거하여 주고 고쳐준다면 증세를 나아지게 도와줄 수 있을 것입니다. 그럼 지금부터 이에 대하여 좀 더 상세히 알아보겠습니다. 방귀가 계속 나오는 이유? 1. 식사 첫 번째로 방귀 자주 나오게 되는 이유는 우리의 식습관이 큰 비율을 차지하고..
역류성 식도염 증상 및 목통증 원인과 치료 아침에 쉰 목소리가 심하게 나거나 가슴이나 목에 타는듯한 통증이 있다면 역류성 식도염을 의심할 수 있습니다. 식도에는 아래 부분 식도 괄약근이라는 위와 연결된 부위에서 위장의 내용물이 역류하지 못하도록 방지하는 근육이 있다. 만일 역류성식도염이 발생하면 위의 소화액 위산이 식도를 역류하여 목통증 가슴 쓰라림등이 발생됩니다. 역류성 식도염 증상은 목통증과 이물감 가슴 쓰라림, 화끈거리는 느낌이 들고 만성적으로 기침이나 가래가 낀 느낌이 들고 속 쓰림이 느껴지는데 이런 속 쓰림 증상은 누워있을 때 더욱 심해집니다. 역류성 식도염을 방치하게 되면 식도 조직이 위의 조직으로 변하는 바렛 식도 변형될수 있습니다. 또한 식도궤양이 발생될수 있고 식도암 위험도가 높아지게 됩..
위암 초기증상 및 원인과 생존률에 관해서~ 위는 우리 신체 소화기관중 하나인데, 입에서 항문까지 이어진 전체 장자 중에서 가장 넓은 곳으로 배위 왼쪽 갈비뼈 아래, 명치 부분에 있습니다. 위로는 식도, 아래로는 십이지장과 연결이 되어 있는 주머니 모양입니다. 우리 몸 한가운데 자리잡고 있고, 음식물 섭취로 위가 가득차 있을때, 기준으로 보면 위 전체 6분의 5가량이 몸 정중앙선에서 약간 좌측에 위치하고 있고 나머지 부분은 오른쪽에 있습니다. 위암은 위에서 발생하는 모든 암을 말하지만, 주로 위점막 선세포에서 생기는 위선암을 뜻합니다. 위암 초기증상 특별한 증세가 없다고 하지만 우연하게 발견이 될 때가 많습니다. 그래서 정기적으로 검사 통해 관리해 주는 것이 중요합니다. 어느 정도 진행이 되면 속이 쓰리고..
허리 아픈 이유 및 허리 통증 완화 방법에 대해서~ 우리나라 인구중 5명 중에서 4명은 한 번쯤 요통 겪을 만큼 흔한 증세이기도 합니다. 경증에서 중증까지 정도가 다양하고 경우에 따라 이로 인해 걸음을 걷는다거나 잠을 잘 때, 일을 하거나 생활을 어렵게 만들기도 합니다. 보통 충분한 휴식 취해준다거나 규칙적인 트레이닝 실시해 준다면 호전이 되고 증세가 심하다면 치료를 받아야 할 필요가 있습니다. 그럼 지금부터 이에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 궁금해하는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다 허리가 아픈 이유 1. 생활 습관 첫 번째로 알려드릴 점은 평소에 과음을 한다거나 흡연을 자주 할 때, 의자에 앉아서 보내는 시간이 많은 사람들의 경우 위험률이 높아질 수 있습니다. 2. 나이 디스크는 인간의 척추..